こんにちは！ けんです！ 前回は慢性的な捻挫の対策として ストレッチを取り上げました！ ストレッチの重要性について理解したところで 今回はストレッチのコツについて話します！ 部活生皆さんストレッチは毎日行っていますか？ ストレッチしても硬いままで…

こんにちは！ けんです！ 体が硬くてちょっと 足首を捻っただけで 捻挫してしまう... 毎日の部活やサークルで 疲れが取れない... と思っている学生の皆さん！ そんな皆さんに圧倒的に 足りてないものがあります！ それは ストレッチです！ ストレッチをする…